什么是怒路症? 怎么才能避免
更新时间: 2017-04-14 17:28 热度: 666°
什么是怒路症?
“开车族”越来越多，随着这个群体越来越壮大，他们共同的“症状”也越来越明显。这群人中，无论是知书达理的小资群体,还是风度翩翩的中产阶级，抑或是娴雅纯真的名流淑女，往往当他们握紧方向盘时，都变得脾气火暴、脏话乱飙。这种通病在汽车世界里见怪不怪，而且连学名都有了，叫“路怒症”。
怒路症表现？
胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现，对此，专家称之为“路怒症”。由中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》（下称《调研》）显示，北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的司机称自己属于“路怒族”。
调研指出，司机们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。专家指出，“路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。
而据中山大学心理学系教授高定国介绍，在该系与中科院心理研究所合作的研究中，通过借助表情观察、血压检测、焦虑量表等手段考察在上下班繁忙时段嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为的影响，研究结果表明，在驾驶过程中咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）。而且研究还发现，驾车时咀嚼口香糖时间越长，司机违规的次数越少。
怎么才能避免怒路症?
由于在开车时司机的精神需要处于高度紧张、集中的状态，驾驶的疲劳感会慢慢从生理上转到心理上，这也是为什么司机的心理更容易受到刺激的原因。所以司机要从心理上自我放松，多转移注意力，多缓解压力，更要多为其他人着想。可以试着在路上听听舒缓、轻快的音乐，或者是听听广播里的相声、笑话之类的，可以使您的旅途轻松起来。如果您还是觉得常感到焦虑，在饮食上也可以多注意调理：长期吃清淡饮食,性情会比较温和，同时,少吃油炸和甜腻的食物、多喝凉水都是防止“路怒症”的好方法。
