一年一度，归乡时。

　　每逢春节，

　　家，

　　总是许多人共同的方向。

　　你是否已经开始

　　或者准备踏上归家路了呢？

　　归家途中，

　　请司机朋友一定不要犯了

　　交通安全的大忌――疲 劳 驾 驶！

　　2018年2月7日14时20分许，潢川县春申路发生一起交通事故。詹某某疲劳驾驶牌号为皖AX7877的小轿车，沿潢川县春申路由南向北行驶至龙江花园对面时，与由北向南行驶的周某某等人驾驶的电动车、自行车分别发生相撞，致周某某当场死亡，5名电动车驾驶人、乘坐人受轻伤。目前，伤者已送医救治，肇事司机被警方控制，事故正在进一步处理中。

　　春节临近，潢川交警提醒广大群众，一定要谨慎驾驶，安全出行。

　　潢川县公安局

　　2018年2月7日

　　现场视频

　　疲劳驾驶，屡见不鲜

　　警惕！疲劳影响安全驾驶

　　睡眠质量差或睡眠不足、长时间连续驾驶等，会影响驾驶人的注意力、感知能力、判断能力及决策能力，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等外在表现，从而给安全驾驶带来不利影响：

　　驾驶人处于轻微疲劳时，换档不及时、不准确。

　　中度疲劳时，动作呆滞，有时甚至忘记操作。

　　重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　而容易发生疲劳驾驶事故的时段，则是深夜、凌晨及午后三个时段。

　　做好以下几点 避免疲劳驾驶

　　春运快到了，希望每一个自驾返乡的人，避免在疲劳状态下开车，养足精神再上路。

　　 保证足够睡眠和良好的睡眠效果：

　　睡前1小时内不宜多饮水、不进行过度脑力工作，卧室内保持通风、清洁，枕头不宜过高。

　　 科学安排行车时间，注意劳逸结合：

　　连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间约2小时，尽量不在深夜驾驶。

　　 行车途中注意调整姿势：

　　避免长时间保持一个固定姿势开车，可时常调整局部疲劳部位的坐姿，多做深呼吸以促进血液循环。

　　 养成良好饮食习惯，提高身体素质：

　　对驾驶人来说，良好的身体素质很重要。日常宜选择易消化、营养价值高的食品；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；多吃含维生素 A 、 C 、 B1 、 B2 的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。

　　编辑整理：看信阳网

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