惠州男子三年出了三次车祸，竟是“睡眠”惹的祸！|惠州车祸
三年的时间里，阿明在广东惠州先后出了3次车祸！所幸的是，这3次车祸都没有造成人员伤亡，且都是单方事故。最近，阿明终于在广东三九脑科医院找到了原因。
原来，阿明是一生意人，平时应酬多，单单近两年，就胖了十几斤。除了肥胖，阿明还特别容易入睡，“经常坐着坐着就睡着了！”阿明说，“更可怕的是有时候开车也会突然睡着，所以才会频繁出现车祸。”
入院检查时，阿明的体重指数是27.2，达到了肥胖的标准。此外，医生检查发现，阿明不仅秒睡，还会打鼾，睡眠很浅，睡觉时还出现呼吸暂停的情况。
睡眠呼吸障碍以睡眠呼吸暂停综合征最为常见，表现为在睡眠过程中上气道完全或部分阻塞和/或中枢性呼吸抑制，以睡眠中反复发生的伴或不伴有鼾声的呼吸变浅或暂停，及日间嗜睡、疲乏等主要症状为特征的一种常见的疾病。
睡眠呼吸暂停 严重可猝死
康维礼指出，睡眠呼吸暂停综合征好发于肥胖者及年长者，有5%的人在睡眠期间会有不同程度的憋气现象。睡眠呼吸暂停早期看似只是影响家人休息，但是事实上，此病还会影响患者的工作和生活。患者可能只是觉得睡足了时间却还是很累，并没有真正重视这些症状背后潜藏的危机。
如果睡眠呼吸暂停频繁，则会造成大脑血液缺氧，更严重的情况则是猝死！如果睡觉时打呼噜，同时还有憋气的现象，建议到医院做个睡眠呼吸监测。
睡眠呼吸暂停是可预防的
充足而不间断的睡眠有助于大脑自我修复，良好的睡眠可以改善脑细胞的功能。康维礼指出，养成良好的生活习惯，能有效地预防睡眠呼吸暂停综合征。
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、鼾症病人多有血氧含量下降的情况，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高以及心脏负担加重等症状，这容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
