七年前，那次离奇的车祸。

昨天又听女儿说起她的初中女同学孟某在一次轻微的车祸中离奇死亡的事件。那天应该是是中考成绩发布的日子，当时网络不太发达，孟同学跟随另一位同学一家人从县城到滨州市区看榜，发现录取名单上没有自己的名字，有些伤心难过。回去的路上出了车祸（还是同学的父亲开车），汽车受损不严重，其他人都没事，只是轻微伤，但是孟同学却死了。这个事情过去快七年了，如果她活着的话现在大学毕业。

这个离奇故事让我想起了心理学老师曾经说过的一句话：“所有的被杀都是自杀”。当时觉得这句话非常难以理解，现在有些明白了。孟同学当时应该是心如死灰了吧？对一个15岁的女孩来说，没有考上理想的高中就好像天塌下来一样吧！或者说，很可能她的父母对她的期望值比较高。

所以说，我们对孩子的要求一定要适度，让他跳一跳、够得着。否则有可能会酿成悲剧。

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下面是我的晨间反思日记，希望和各位自律自爱的朋友产生更深入的链接。我的手机号码和微信号码一样，19954156012

【春雨晨间反思日记】

20200624星期三

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【反思昨天的得&失】

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好的方面：

1⃣️一整天都在优化压力管理课程的PPT

2⃣️利用得到app科学减肥课和快乐瘦身微信群引领大家学习了半小时科学瘦身课程，写了听课记录。督促了三位不提交听课记录的同学

3⃣️昨天吃了粗粮和蔬菜，还有各种蛋白质（午餐、晚餐都特别丰盛），开始有意识地制造能量缺口，每天缺口500-750大卡，六个月即可轻轻松松瘦下来。我已瘦到65.1，连续保持两天了。

4⃣️在办公室一整天几乎都没有说话；询问了试卷的截止日期是29号（时间管理持续践行中）

5⃣️所有的打卡都完成了✅

6⃣️思考了如何修改压力管理课程PPT，今天需要继续优化。

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️待改进的方面:

1⃣️和老师沟通我打造课程的瓶颈：不会选择与图片适合的背景。

2⃣讲课内容需要试讲，看看如何在半小时内精彩演绎（上午九点开始做两个番茄钟，谁说我不够优秀？）

PPT填充内容需要根据“学员”的学习目标继续优化，一定要有新意，轻松愉快的课堂氛围中进行，多讲案例、小故事等（今天上午九点开始先做25分钟）

试试抖音上每天录三分钟压力与情绪管理的小视频，搜索小故事，用讲故事的方式。今天下午一点开始，录半小时。

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【计划今天的要事】

1.继续优化压力管理课程，工作25分钟后休息五分钟，爬楼梯到一楼看看远处的风景

3.疫情图片换成淡蓝色调的

1⃣上午九点复核学员的学习目标和那个模型（激新练用）。学员能复述压力的一个积极作用，能说出一个自己受益并计划实施的减压方式。

2⃣️回听课程（兼职培训师第六节）

3⃣根据老师的讲课内容刻意练习：勤思考，设计、提炼出自己独特的东西

认真学习PPT课程，做笔记

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【金句分享】：微行动，大作为。